Per il torace: misurare la circonferenza della parte più piena del torace, mantenendo sempre il metro orizzontale.
Per il girovita: Per misurare il girovita, individuare la parte centrale tra la parte inferiore delle costole e la parte superiore dei fianchi. Avvolgere un metro intorno alla vita, a metà tra questi punti, mantenendo sempre il metro in orizzontale.
Per i fianchi: Misurare intorno alla parte più piena dei fianchi passando da osso dell'anca a osso dell'anca e mantenendo sempre il metro in orizzontale.
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